Liječenje depresije bez lijekova
U medicinskojj praksi slijedi holistički tretman depresije kombinacijom prirodnih metoda . Cilj je, u načelu, liječiti depresiju bez lijekova . Nastoe liječiti ne samo simptome depresije, već i njezine bitne uzroke , s krajnjim ciljem ne samo izliječiti depresivnu epizodu , već i pružiti dugoročnu zaštituod kasnijih depresivnih epizoda u životu. U nekoliko slučajeva pacijenti zbog svojih uvjerenja i raznih strahova od droga (uglavnom straha od ovisnosti ili ozbiljnih nuspojava) odlučuju ne uzimati lijekove za liječenje depresije, već traže alternativne oblike liječenja depresije bez lijekova.
Dakle, za one koji traže prirodnije načine za rješavanje depresije i rješenja bez lijekova, postoje sljedeće alternativne mogućnosti liječenja :
✅ Možete me najbrže kontaktirati na moj oficijalni mejl. Kliknite da napišete poruku:
Psihoterapija
Psihoterapijom se mogu liječiti pravi uzroci depresije, a ne samo njezini simptomi . I dok većina tretmana pomaže kod depresivne epizode, psihoterapija je ulaganje u mentalno zdravlje ljudi jer se pokazalo da nudi dugoročnu zaštitu od depresije. Studije pokazuju da je psihoterapija korisna čak i za ljude kojima antidepresivi ne pomažu dovoljno.
Bez sumnje, postoje slučajevi pacijenata čija depresija ima veću biološku ili genetsku osnovu ( DNK ). Međutim, većina ljudi koji pate od depresije ne spadaju u ovu kategoriju. Depresija je multifaktorska bolest i prečesto ljudi postaju depresivni zbog specifičnih uzroka (a ne zbog biološke pozadine ili DNK nasljeđa). Ponekad se ljudima dogode veliki događaji koji ih gurnu u depresiju, a ponekad se tijekom vremena i života događaju manji događaji koji se, međutim, gomilaju i u jednom trenutku prevaziđu čovjekovu snagu.
Psihoterapijom se može prevladati:
■ negativan način razmišljanja i negativna uvjerenja koja on nosi,
svi prošli (manji ili veći) događaji, koji su se nagomilali i drže čovjeka zarobljenim
■ psihosomatski simptomi
■ svakodnevni život sa svojim problemima.
Na ovom mjestu naglašavan da nisu svi oblici psihoterapije jednako učinkoviti u liječenju depresije, a nisu ni svi "psihoterapeuti". Dok gotovo svi profesionalci (psiholozi, psihijatri) koriste izraz " psihoterapeut ", razlike su kaotične u pogledu iskustva i obuke, a time i učinkovitosti. Zapravo, pojam "psihoterapeut" mnogi stručnjaci zlorabe. Stoga je potrebna maksimalna pažnja pri odabiru psihijatra-psihoterapeuta kako bi se postigli značajni rezultati.
✅ Možete me najbrže kontaktirati na moj oficijalni mejl. Kliknite da napišete poruku:
EMDR
EMDR je posebna psihoterapijska metoda kojom možemo procesuirati traumatske događaje, koji su nas kao ljudska bića obilježili, definirali ili pogodili . To je prirodna neinvazivna metoda, vrlo učinkovita u liječenju pravih uzroka depresije. Uz pomoć EMDR-a, osoba se može riješiti ozbiljnih događaja koji je opterećuju i pridonose depresiji, događaja koji se tiču ili daleke prošlosti ( djetinjstvo ) ili novijih događaja (kao što su smrt voljenih osoba, razdvajanje , nesreće, profesionalne problemi, toksični odnosi itd.).
✅ Možete me najbrže kontaktirati na moj oficijalni mejl. Kliknite da napišete poruku:
Homeopatija
Homeopatija je alternativni sustav liječenja koji može igrati važnu ulogu u liječenju depresije . Borba protiv depresije provodi se uzimanjem posebno obrađenih prirodnih tvari (od kojih 95% dolazi iz biljaka) koje koordiniraju tijelo, vraćaju ga u stanje zdravlja, kako tjelesno tako i psihički. Homeopatija je učinkovit sustav liječenja bez nuspojava, no rezultati se mogu razlikovati od osobe do osobe. Od iznimne je važnosti da ga primjenjuju liječnici, po mogućnosti psihijatri za optimalne rezultate.
✅ Možete me najbrže kontaktirati na moj oficijalni mejl. Kliknite da napišete poruku:
Psihička vježba
Ovdje bi željeo naglasiti opću važnost tjelesnog vježbanja u suočavanju s depresijom (ali i anksioznošću). Tjelesne vježbe (uglavnom aerobne, poput trčanja , jogginga, hodanja itd.) iznimno su važne ne samo za tijelo već i za našu psihu jer potiču otpuštanje korisnih hormona i neurotransmitera.
✅ Možete me najbrže kontaktirati na moj oficijalni mejl. Kliknite da napišete poruku:
Akupunktura
Akupunktura prirodno regulira ravnotežu duha i tijela, bez nuspojava . U nekoliko slučajeva depresije, može ponuditi pomoć reguliranjem moždanih neurotransmitera ( serotonin , dopamin) i hormona stresa, preko osovine hipotalamus-hipofiza. Akupunktura zahtijeva više sesija u kratkom vremenskom razdoblju.
Homeopatija i akupunktura aktiviraju mehanizme samoizlječenja čovjeka .
✅ Možete me najbrže kontaktirati na moj oficijalni mejl. Kliknite da napišete poruku:
Hoće li gore navedeno učinkovito pomoći kod depresije?
Navedena alternativna terapijska sredstva su učinkovita, ali liječenje zahtijeva vrijeme i sustavnost. Rezultati ne dolaze u jednom danu, u jednoj posjeti. Različiti ljudi različito reagiraju na gore navedena ljekovita sredstva. Ako jedan oblik liječenja ne pomaže, možete pokušati s drugim. Navedene metode moguće je paralelno kombinirati za najbolje i najbrže rezultate uz pomoć specijalista psihijatra-psihoterapeuta .
U većini slučajeva pacijenata kombinacija psihoterapije, homeopatije, EMDR-a i akupunkture daje trenutne pozitivne rezultate, čak iu dugotrajnim slučajevima. Ovisno o težini depresije i povijesti pacijenta, vrijeme i broj posjeta će varirati. To može varirati od 4-6 posjeta (obično unutar 2-3 mjeseca) za one slučajeve koji su se nedavno pojavili, do 1 godine s više posjeta za složenije i dugotrajne slučajeve. Ovisno o potrebama pacijenta, njegovim preferencijama, težini depresije i životnim problemima s kojima se pacijent nosi, radi se različita kombinacija navedenih tehnika (obično homeopatija i EMDR).
U vrlo teškim slučajevima depresije ili u onim slučajevima koji se opiru liječenju na gore navedene prirodnije načine, lijekovi protiv depresije (npr. Cipralex/Elift/Entact, Efexor) i/ili anksiolitici (npr. Xanax , Lexotanil) mogu se koristiti kao rješenje . Kod ovih pacijenata cilj je koristiti što manje doze lijekova, kroz što kraće vrijeme.