Kako vratiti ljubav prema sebi nakon prekida

...

Raskid može ozbiljno utjecati na naše samopouzdanje. Kada se suočite s prekidom, važno je razumjeti kako se nositi s tim i prevladati ga. Naučite kako vratiti ljubav prema sebi i samopouzdanje.

Prekid svake veze vrlo je bolan.

A pogotovo ako se radi o vezi s nekim koga volite, ponekad može imati ozbiljan utjecaj na vaše samopouzdanje.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da nakon prekida vratite ljubav prema sebi i samopouzdanje.

Ako je veza bila dugotrajna ili toksična , ili ako veza nije obostrano prihvatljiva, prekid bi mogao imati određeni učinak na samopouzdanje, a postoje načini za vraćanje samopoštovanja. To može potrajati dosta vremena.

Kako vratiti samopoštovanje nakon prekida

Prvo, važno je razumjeti što je samopoštovanje .

To je riječ koju često čujemo, ali mnogi ljudi ne znaju njezinu točnu definiciju.

samopoštovanje definira kao "samopoštovanje". Drugim riječima, to su kognitivne sposobnosti, emocije, misli i procjene kojima se stalno služimo .

"Samopoštovanje je samoprocjena. Samosvijest i procjena mogu biti pozitivni ili negativni, ugodni ili neugodni."

Prvi korak za svakoga tko se bori s niskim samopoštovanjem je samoprihvaćanje.

Ako ne možete prihvatiti sebe, gotovo je nemoguće stabilizirati se psihički i emocionalno.

Samopoštovanje je procjena samog sebe, odnosno samoevaluacija. To također uključuje naš način razmišljanja.

Kako znati je li prekid utjecao na vaše samopouzdanje
Kad veza završi, to može biti emocionalno bolno, ali to ne znači da se nešto drugo u našim životima mijenja ili završava.

Dakle, važno je da budete sigurni da je teška situacija u kojoj se trenutno nalazite nastala zato što je vaša veza u krizi ili je situacija takva da je prekid odlučujući.

Ako je prekid odlučujući, znajte da je ljubav koju trebate u vama i nemojte je tražiti negdje drugdje.

Jedna od pogrešaka koju mnogi ljudi čine nakon prekida je traženje ljubavi koju žele vani.

normalno iskusiti osjećaje zbunjenosti, tuge i ljutnje dok oplakujemo kraj i gubitak veze.

Ne morate se kriviti ili kažnjavati samo zato što je veza gotova.

Većina ljudi je prošla kroz prekid s nekim koga voli, ali činjenica o prekidu ili bolne okolnosti ne definiraju tko ste.

Naprotiv, vaš život teče dalje bez nekoga uz vas, stoga se morate stalno usavršavati i razvijati.

Međutim, ako osjećate negativne učinke ili znakove prekida, shvatite da je prekid utjecao na vaš život i vašu svakodnevicu te da trebate unijeti neke promjene u svoj život.

Pokazatelji niskog samopoštovanja

■ Kada osjećate da vaš život više nema smisla jer ste prekinuli
■ Kada se pogledate u ogledalo osjećate se ružno i niko vas više ne voli
■ Kada osjećate da je vaš bivši partner jedinstven i savršen na zemlji
■ Kad se uspoređujete s bivšim ljubavnikom svaki put kad nekoga sretnete
■ Kad prestanete brinuti o tome kako izgledate
■ Gubitak entuzijazma, nedostatak motivacije i gubitak interesa za aktivnosti u kojima ste prije uživali
■ kad osjećate toliku bol da ne možete jasno razmišljati o nečemu
■ Kada se osjećate krivim zbog mnogih stvari i žalite za prošlošću, misleći da ste postupili drugačije možda ne biste morali prekinuti

Ako se nešto od navedenog odnosi na vas, molimo vas da shvatite da se možete dobro zabaviti sami.

Nakon prekida, to je prilika da stupite u kontakt sa svojom nutrinom i volite se svim srcem.

Za vraćanje samopoštovanja nakon prekida

Kraj romantične veze može utjecati na naše samopouzdanje, ali važno je razumjeti kako se nositi s tom situacijom.

Ne postoji čarobna formula za trenutačni oporavak od bolnog prekida, a oporavak zahtijeva vrijeme.

Ali nakon iskustva prevladavanja prekida i preboljevanja, ljubav koju imate prema sebi i ljudima oko vas bit će mnogo veća.

...

Evo nekoliko savjeta za vraćanje samopoštovanja

■ Umjesto da pokušavate obuzdati svoje emocije, otpustite svoju tugu nakon prekida. Ako je moguće, bilo bi dobro pitati bliskog prijatelja ili člana obitelji kako se osjećate.
■ Važno je prekid doživjeti emocionalno, bez pokušaja izbjegavanja trenutnog problema. Ovo je sjajan način da bol i povrijeđenost pretvorite u prozor u nove mogućnosti.
■ Nakon prekida, samo ste vi protagonist vlastitog života. Nakon prekida odlučite živjeti životom neovisnim o drugima.
■ Uspostavite nove rutine u svom svakodnevnom životu.
■ Gledajući sebe, shvaćamo da je sreća u nama, a ne ovisi o nekom drugom. Ako volite sebe i potpuno shvaćate svoju vrijednost, možete ići naprijed znajući da niste vrijedni toksične veze.
■ Umjesto da samo pričate o svom bivšem, usredotočite se na sebe i živite svaki dan sa razumijevanjem da ste vi središte svog života.

Poboljšajte svoje raspoloženje

Pokušajte da svaki dan bude nešto posebno za vas. Pokušajte učiniti nešto što će vam ostati u sjećanju. Riješite situaciju koja vas muči već duže vrijeme. Pokušajte nešto novo. Izrazite svoje osjećaje. Samo učinite sve što će vam podići raspoloženje i odagnati tugu. Nešto što će vas pomaknuti korak bliže vašim željama na zamišljenom stubištu.

Učinite nešto za sebe

Prije svega, morate učiniti nešto za sebe. Nešto u čemu ćete stvarno uživati. Nešto što će vas pomaknuti malo bliže vašem cilju. Ali kako započeti? Izbjegnite jednom zauvijek izgovore da nemate dovoljno vremena, da ionako ne možete i krenite u akciju. Ne morate odmah doći do svog cilja, već mu se polako, ali sigurno približavajte korak po korak. Radite na onome što dugo želite, u što vjerujete ili što želite biti. Gurnite u stranu sve strahove od neuspjeha, samo se držite vizije svog još neostvarenog sna. Bilo da želite naučiti strani jezik ili pobjeđivati ​​na utrkama, uvijek morate krenuti ispočetka i napredovati do cilja. Ne svrstavajte se među one koji još samo čeznu, već među one koji će uskoro postići svoj cilj. Najvažnije je pobijediti svoje strahove i konačno zakoračiti prema svom cilju.

Najvažnije

■ Pazite na sebe i volite se, ali i vodite računa o svom izgledu. Ovdje se ne radi o tome što drugi ljudi misle, samo se pogledajte u ogledalo i uvjerite se sami koliko ste lijepi.
■ Imajte na umu da čuvate i promičete svoje mentalno i tjelesno zdravlje, a ako osjećate da nešto nije u redu , obratite se liječniku, psihološkom savjetniku ili drugom stručnjaku.
■ Okružite se "pozitivnim stvarima". Umjesto da budete sentimentalni zbog prekida, pokušajte svoje dane ispuniti sa što više radosti.
■ Kada volite i brinete o sebi, shvatit ćete da postoje dijelovi vas samih koje ne poznajete. Kada dođete do ove faze, uskoro ćete oporaviti svoje samopoštovanje.

Uvijek započnite s time da morate učiniti nešto za sebe i nešto za svoje najdraže. Samo redovitost će vas motivirati da postignete svoj cilj. Put do vašeg cilja bit će puno brži ako znate kamo idete nego ako nemate cilj na umu.