Mnogi od nas navikli su kritizirati sebe i druge, a ponekad se te navike nije lako brzo riješiti. Kritika je nevidljiva onome tko kritizira jer je navikao živjeti u takvom životnom scenariju. Ovaj scenarij seže u djetinjstvo.

Kad si bio malo dijete, gledao si svijet širom otvorenih očiju, sve prihvaćao kao istinu, život je bio šaren i radostan, a tvoji roditelji kao bogovi - od njih si uzimao primjer kako komunicirati s ljudima , kako se odnositi prema svijetu, životu i sebi. Ako ste skloni kritiziranju, onda je sasvim moguće da ste živjeli u obitelji u kojoj je kritiziranje bilo norma komunikacije. Za neke se smatra normom kritizirati dijete, jedni druge, državu, rodbinu itd. Zato, odrastajući, prihvaćamo kritiku kao normu ponašanja i ne primjećujemo da ona uništava naše odnose s drugim ljudima.

Također, želja za kritiziranjem svega i svakoga javlja se kada nismo zadovoljni sobom i svojim životom.

Osoba koja kritizira druge, prije svega, sklona je kritizirati sebe. Samokritičnost je izravan put u nezadovoljstvo samim sobom. To tjera osobu da osuđuje i ne prihvaća nedostatke drugih ljudi. Zapravo, iznenađujuće, kad prestanemo kritizirati sebe, automatski ćemo prestati kritizirati i druge. Kada nekoga kritiziramo, zapravo kritiziramo, u većoj mjeri, sebe. A kada prihvatimo sebe onakvima kakvi jesmo, nestaje potreba za kritiziranjem drugih.

Tri stupa na kojima se temelji naše djelovanje: hrana, seks i dominacija. Ako osoba stalno kritizira, to znači da nema dovoljno hrane, seksa i osjećaja vlastite vrijednosti da bi bila sretna. Primijetite kako vas bijesno kritiziraju muškarci koje ste odbili. U pravilu, ljudi koji daju neželjenu ocjenu vaših kvaliteta ili postupaka svađaju se s dobrim razlozima. "Želim ti dobro, glupane." Ne želi. Kritika takvih ljudi neće donijeti ništa dobro. Oni to ne rade da vam pomognu, već da zadovolje svoje potrebe.

Sada o tome što treba učiniti. Prije svega, poradite na samopoštovanju i negativnim stavovima prema samoprihvaćanju koji su formirani od djetinjstva. Ovaj proces nije brz, ali rezultati su vrijedni toga. Pokušajte malo vježbati.

✅ Ako ti se sviđa tekst

Prvi

Uzmite komad papira i napravite popis ljudi koje najviše kritizirate, a zatim napišite čime su zaslužili kritiku (što točno kod njih kritizirate). Na primjer: "Magda uvijek nosi uske hlače i cipele s visokom petom."

✅ Ako ti se sviđa tekst

Drugi

Napravite još jedan popis, ali pokušajte te iste ljude pogledati iz druge perspektive. Pokušajte pronaći nešto pozitivno, pozitivno, nešto zbog čega se osjećate dobro s njima. Na primjer: “Sofija ima lijepe noge i ugodan osmijeh. Ona reagira."

✅ Ako ti se sviđa tekst

Donesite voljnu odluku, svaki put kada sretnete te ljude ili razmišljate o njima, sjetite se njihovih pozitivnih osobina za koje bi mogli biti pohvaljeni.

✅ Ako ti se sviđa tekst

Poanta

Usvajanje navike prihvaćanja sebe onakvima kakvi jeste (a to nije bezuvjetno prihvaćanje) bit će polazna točka za pozitivne promjene. U budućnosti će vam to pomoći da prihvatite druge onakvima kakvi jesu: njihovi nedostaci vas više neće živcirati, a želja za kritiziranjem će nestati, kao i želja da promijenite ljude oko sebe u skladu sa svojim idejama o životu.

✅ Ako ti se sviđa tekst

Kako pravilno odgovoriti na kritiku

Možda biste trebali početi s time tko vas kritizira, a zatim i zašto. Zapamtite, kao aksiom, sretna osoba ne kritizira. Ako primijetite da netko koga poznajete ima sklonost negativno ocjenjivati ​​druge, sažalite se nad tom osobom. Reći ću ti što dalje.

Nažalost, nerijetko se događa da i vaši najbliži mogu sustavno podvrgavati vaše postupke analizi. Ocijenite ih sa svoje točke gledišta. “Pogrešno sam se obukao”, “pogrešno sam rekao”, “otišao na krivo mjesto.” Ovo nije prva generacija djece koja odrasta uz takve klišeje, čiji roditelji totalno kontroliraju svaki korak. Ali najgore je kad se kritiziraš pametno i profesionalno, kao zakleti neprijatelj.

✅ Ako ti se sviđa tekst

Samokritičnost uništava samopoštovanje

Ako vam je hobi pronalaženje vlastitih mana, čestitamo! Spustili ste se niz sklisku padinu. Usporedite se s drugim ljudima u njihovu korist. Podcjenjujete dobre osobine, a preuveličavate loše. Oštro reagirate na vanjska mišljenja. Ako se prepoznajete, prikladan ste junak za ulogu žrtve kritičara. Nesigurna osoba će ozbiljno shvatiti sve loše što se kaže o njoj. Čak i ako je neutemeljeno.